睡(shui)眠是健康(kang)(kang)之本，怎樣才(cai)能(neng)擁有健康(kang)(kang)的(de)睡(shui)眠呢(ni)？！除(chu)了工作(zuo)、生活、身體、心理等方面的(de)原因外，擁有"健康(kang)(kang)、舒適、美(mei)觀、耐用"的(de)健康(kang)(kang)寢具也是獲(huo)得高質量睡(shui)眠的(de)關鍵所在。好的(de)床墊可以(yi)讓你的(de)睡(shui)眠"事半(ban)功倍"，那(nei)么我們(men)要如(ru)何選(xuan)擇一款(kuan)適合自己的(de)床墊呢(ni)？
——量尺寸(cun)
首(shou)先我們應看床墊的(de)(de)尺寸與設計(ji)是否符合(he)我們的(de)(de)需求(qiu)，這樣在購買的(de)(de)時候才不會(hui)出現墊不對(dui)床的(de)(de)"尷尬"。
——摸面料
床墊面料(liao)不(bu)僅要(yao)求采用健康的材質，而(er)且在(zai)制作工(gong)藝、質量(liang)檢測上都要(yao)達到相關的標準(zhun)。好的床墊面料(liao)摸起(qi)來(lai)應該平滑(hua)、干爽(shuang)不(bu)潮(chao)濕，而(er)且做工(gong)細(xi)致無粗(cu)糙感，沒(mei)有異味。
——試手感
先(xian)用(yong)手(shou)拍(pai)床墊，感覺一(yi)(yi)下是否(fou)太(tai)松軟、太(tai)堅硬(ying)以及回彈(dan)力等(deng)；再用(yong)手(shou)重(zhong)壓，看(kan)是否(fou)繃緊有力；最(zui)后在床墊四周(zhou)四角，用(yong)手(shou)輕壓一(yi)(yi)下，看(kan)這(zhe)些邊角是否(fou)也有一(yi)(yi)定彈(dan)性。
——體驗實(shi)物(wu)
其實選(xuan)擇床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)最簡單的(de)(de)(de)方法就是親自躺在(zai)所(suo)選(xuan)購的(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)試一(yi)下(xia)。先是仰(yang)臥(wo)、側臥(wo)體(ti)驗，人的(de)(de)(de)頭(tou)、肩、背(bei)(bei)(bei)、腰(yao)、臀、腿、腳等7區都要能(neng)服帖于床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，并且(qie)能(neng)感(gan)受到(dao)來自床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)的(de)(de)(de)承托(tuo)力量。如果床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太堅硬、彈強(qiang)性差，平臥(wo)在(zai)其上，腰(yao)部(bu)不(bu)(bu)能(neng)貼(tie)著床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，形成一(yi)個空隙(xi)，可讓一(yi)個放平的(de)(de)(de)手掌通過，這樣的(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)對腰(yao)背(bei)(bei)(bei)不(bu)(bu)能(neng)提供體(ti)貼(tie)的(de)(de)(de)承托(tuo)，腰(yao)背(bei)(bei)(bei)就不(bu)(bu)能(neng)充分(fen)放松(song)；還有(you)一(yi)種(zhong)情(qing)況是平臥(wo)全(quan)身下(xia)墜(zhui)，腰(yao)背(bei)(bei)(bei)變(bian)曲，表示床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太松(song)軟，缺(que)乏應有(you)的(de)(de)(de)承托(tuo)和(he)支(zhi)撐(cheng)力，會使睡眠者醒后腰(yao)酸背(bei)(bei)(bei)痛。之后是翻(fan)身體(ti)驗，在(zai)翻(fan)轉身體(ti)時(shi)要細心留意床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)內部(bu)有(you)沒有(you)噪(zao)音，里面填(tian)料層物質有(you)沒有(you)摩擦的(de)(de)(de)聲音，是否(fou)會影響到(dao)人的(de)(de)(de)睡眠。
——看填充材質(zhi)
現代床(chuang)墊的填(tian)充(chong)材(cai)質(zhi)種類繁多，自然不(bu)同材(cai)質(zhi)有(you)不(bu)同的優(you)劣勢(shi)，所以在(zai)選購(gou)床(chuang)墊的時(shi)候填(tian)充(chong)物就(jiu)要特別關注。
【棕櫚】一般(ban)質地較(jiao)硬(ying)，或硬(ying)中(zhong)稍帶(dai)軟。該類填充物床墊價格(ge)相對(dui)較(jiao)低(di)，使(shi)用(yong)時(shi)有(you)天(tian)然(ran)棕櫚氣味，耐用(yong)程(cheng)度差(cha)(cha)，易(yi)塌陷(xian)變形，承(cheng)托性能差(cha)(cha)，保養不好易(yi)蟲蛀(zhu)或發霉等。
【現代(dai)棕】由山棕或椰棕添加現代(dai)膠粘劑制成(cheng)。該(gai)類填(tian)充物床墊具有環保、耐久(jiu)的特點，但在(zai)使(shi)用的過程中(zhong)容易滋(zi)生(sheng)螨(man)蟲、細菌(jun)等，同時也要注意防(fang)被蟲蛀。
【彈簧(huang)】床(chuang)墊(dian)技術(shu)已經相當成熟，它具有良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)透氣性(xing)和(he)抗沖(chong)擊性(xing)，其(qi)軟硬度(du)以及對人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)支撐力度(du)都比較合理。但(dan)連(lian)鎖彈簧(huang)排(pai)列的(de)(de)(de)彈簧(huang)床(chuang)可能會導致頸椎和(he)腰椎肌肉(rou)處在緊張狀態中(zhong)，出(chu)現頸肩僵硬和(he)腰部酸痛。后來獨立彈簧(huang)排(pai)列的(de)(de)(de)床(chuang)墊(dian)解決了(le)這個問題(ti)，而為固(gu)定內部墊(dian)材(cai)夾層需使用大(da)量的(de)(de)(de)強力膠，而中(zhong)間多達三層的(de)(de)(de)夾層材(cai)料，也(ye)成了(le)藏污納垢(gou)的(de)(de)(de)所在。
【天然乳膠】與其他床墊材質相(xiang)比具(ju)有(you)更好的支(zhi)撐性、回彈性。因而，可(ke)以順(shun)應身體的輪廓，使身體的每一處(chu)曲(qu)線都(dou)有(you)合適(shi)的依托。其本身具(ju)有(you)透氣抗菌防螨的功能，是(shi)目(mu)前(qian)最好的寢具(ju)填充(chong)物。