睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)是健康(kang)之(zhi)本，怎樣才能(neng)擁有健康(kang)的(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)呢？！除了工(gong)作、生(sheng)活、身體、心(xin)理(li)等方(fang)面(mian)的(de)(de)原因(yin)外，擁有"健康(kang)、舒適(shi)、美觀、耐用"的(de)(de)健康(kang)寢具也是獲得高質量睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)的(de)(de)關鍵所在。好的(de)(de)床墊(dian)可以讓你的(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)"事半功(gong)倍(bei)"，那么我們要如何選(xuan)擇一款適(shi)合自己的(de)(de)床墊(dian)呢？
——量(liang)尺寸
首(shou)先我們(men)應看床墊的(de)尺(chi)寸與設計是否(fou)符(fu)合我們(men)的(de)需求，這樣在購買(mai)的(de)時(shi)候(hou)才(cai)不會出現墊不對床的(de)"尷尬(ga)"。
——摸(mo)面料
床(chuang)墊面料不(bu)僅要求(qiu)采用健康的材質(zhi)，而且在制作工(gong)藝、質(zhi)量檢測(ce)上都要達到相關的標準。好的床(chuang)墊面料摸(mo)起(qi)來應該平滑、干爽(shuang)不(bu)潮(chao)濕，而且做工(gong)細致無粗糙感，沒有異(yi)味。
——試手感
先(xian)用(yong)手拍床墊，感覺(jue)一(yi)下是否(fou)(fou)太松軟、太堅硬以及(ji)回彈力等；再用(yong)手重壓，看是否(fou)(fou)繃緊有力；最后在床墊四周四角，用(yong)手輕壓一(yi)下，看這些邊角是否(fou)(fou)也有一(yi)定(ding)彈性。
——體(ti)驗實物(wu)
其實選(xuan)擇床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)最簡(jian)單的(de)(de)方法就(jiu)是(shi)(shi)(shi)親自躺(tang)在(zai)所選(xuan)購的(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)試一(yi)(yi)下(xia)。先是(shi)(shi)(shi)仰(yang)臥、側臥體驗，人的(de)(de)頭、肩(jian)、背、腰(yao)、臀、腿、腳等(deng)7區都要(yao)能服帖于床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)，并且能感受到來自床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)的(de)(de)承托(tuo)力量。如果床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)太堅硬、彈強性差，平臥在(zai)其上，腰(yao)部不(bu)能貼著床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)，形成一(yi)(yi)個(ge)空隙，可讓一(yi)(yi)個(ge)放平的(de)(de)手(shou)掌通過，這(zhe)樣(yang)的(de)(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)對腰(yao)背不(bu)能提供(gong)體貼的(de)(de)承托(tuo)，腰(yao)背就(jiu)不(bu)能充分放松；還有(you)一(yi)(yi)種情(qing)況是(shi)(shi)(shi)平臥全身(shen)(shen)下(xia)墜(zhui)，腰(yao)背變曲，表示(shi)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)太松軟，缺乏應有(you)的(de)(de)承托(tuo)和(he)支撐(cheng)力，會(hui)(hui)使睡(shui)眠者醒后腰(yao)酸背痛。之后是(shi)(shi)(shi)翻身(shen)(shen)體驗，在(zai)翻轉(zhuan)身(shen)(shen)體時要(yao)細心留意床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)內部有(you)沒(mei)有(you)噪音，里面(mian)填料(liao)層物質有(you)沒(mei)有(you)摩擦(ca)的(de)(de)聲音，是(shi)(shi)(shi)否會(hui)(hui)影(ying)響到人的(de)(de)睡(shui)眠。
——看填充材質
現代床墊(dian)的填充(chong)材(cai)質(zhi)種類繁多，自然不同材(cai)質(zhi)有不同的優劣勢，所以在選購床墊(dian)的時候(hou)填充(chong)物就要(yao)特(te)別關注。
【棕(zong)櫚】一般質地(di)較硬，或硬中稍帶軟。該類填(tian)充物床墊價格(ge)相對較低，使用(yong)時有(you)天然棕(zong)櫚氣味，耐用(yong)程(cheng)度差，易塌陷變形，承托性(xing)能(neng)差，保養不(bu)好易蟲蛀或發霉等(deng)。
【現代棕(zong)】由山棕(zong)或椰棕(zong)添加現代膠粘劑(ji)制成。該類填(tian)充物床墊具有環保、耐(nai)久(jiu)的(de)(de)特點，但在使用的(de)(de)過程中(zhong)容易滋生螨蟲(chong)、細菌等，同(tong)時也要(yao)注意(yi)防被蟲(chong)蛀。
【彈簧(huang)】床(chuang)墊技術已經相當(dang)成(cheng)熟，它(ta)具有(you)良(liang)好(hao)的(de)(de)透氣性和抗沖擊(ji)性，其軟硬度(du)以及(ji)對人體的(de)(de)支撐力度(du)都(dou)比較合理。但連鎖彈簧(huang)排(pai)列的(de)(de)彈簧(huang)床(chuang)可能(neng)會導致(zhi)頸(jing)椎和腰椎肌肉處在(zai)緊張狀態中，出現頸(jing)肩僵(jiang)硬和腰部(bu)酸(suan)痛(tong)。后(hou)來獨立彈簧(huang)排(pai)列的(de)(de)床(chuang)墊解決了這個問題，而為固定內部(bu)墊材夾層需使用大量的(de)(de)強力膠(jiao)，而中間多達(da)三層的(de)(de)夾層材料，也成(cheng)了藏污納(na)垢的(de)(de)所在(zai)。
【天然乳(ru)膠】與其他床(chuang)墊材質相比具有(you)(you)更(geng)好的(de)支撐性(xing)(xing)、回彈性(xing)(xing)。因而，可以順(shun)應身(shen)體的(de)輪廓，使身(shen)體的(de)每一處曲線都有(you)(you)合適的(de)依托(tuo)。其本身(shen)具有(you)(you)透氣(qi)抗菌防螨(man)的(de)功能，是目前最好的(de)寢(qin)具填充物。