睡眠(mian)是健康之本(ben)，怎樣才能擁(yong)有(you)健康的(de)(de)睡眠(mian)呢？！除了工作、生活(huo)、身(shen)體、心理等(deng)方(fang)面的(de)(de)原因外，擁(yong)有(you)"健康、舒(shu)適、美觀、耐(nai)用"的(de)(de)健康寢具也是獲得高質(zhi)量睡眠(mian)的(de)(de)關鍵所在。好的(de)(de)床墊可以讓你(ni)的(de)(de)睡眠(mian)"事半功倍"，那(nei)么我們要如何選擇一款適合自己(ji)的(de)(de)床墊呢？

——量尺寸

首(shou)先我(wo)們(men)應看(kan)床墊(dian)的(de)尺寸與設計是否符合我(wo)們(men)的(de)需求，這樣(yang)在(zai)購買的(de)時(shi)候(hou)才不會出現墊(dian)不對(dui)床的(de)"尷尬"。

——摸面(mian)料

床墊(dian)面(mian)料不僅(jin)要(yao)求采用健康的材質(zhi)，而且在制作(zuo)工(gong)藝、質(zhi)量檢測上都要(yao)達到(dao)相關的標準(zhun)。好的床墊(dian)面(mian)料摸(mo)起來應該平滑、干爽不潮濕(shi)，而且做工(gong)細致無粗糙感，沒(mei)有異(yi)味。

——試手(shou)感

先(xian)用(yong)(yong)手(shou)(shou)拍床(chuang)墊，感覺(jue)一(yi)下是否(fou)太(tai)松軟、太(tai)堅硬以及回彈力等；再(zai)用(yong)(yong)手(shou)(shou)重壓(ya)，看是否(fou)繃緊(jin)有力；最(zui)后在(zai)床(chuang)墊四周四角(jiao)，用(yong)(yong)手(shou)(shou)輕壓(ya)一(yi)下，看這些(xie)邊角(jiao)是否(fou)也有一(yi)定彈性。

——體驗實物

其(qi)(qi)實選(xuan)擇床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)最簡單的(de)方法就(jiu)(jiu)是親(qin)自(zi)躺在(zai)(zai)所選(xuan)購的(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)試一下。先是仰臥、側臥體驗(yan)，人的(de)頭、肩(jian)、背(bei)、腰、臀、腿、腳(jiao)等7區都要能(neng)服帖于床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，并且(qie)能(neng)感受(shou)到來自(zi)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)的(de)承托力量。如果(guo)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太堅硬(ying)、彈強性差(cha)，平(ping)臥在(zai)(zai)其(qi)(qi)上，腰部不(bu)能(neng)貼(tie)著床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，形(xing)成一個(ge)空隙，可讓(rang)一個(ge)放(fang)平(ping)的(de)手掌通過，這樣的(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)對腰背(bei)不(bu)能(neng)提供(gong)體貼(tie)的(de)承托，腰背(bei)就(jiu)(jiu)不(bu)能(neng)充分放(fang)松；還有(you)一種情況是平(ping)臥全身(shen)(shen)下墜，腰背(bei)變曲，表示床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太松軟，缺乏應有(you)的(de)承托和支撐力，會使睡眠者(zhe)醒后腰酸背(bei)痛。之(zhi)后是翻身(shen)(shen)體驗(yan)，在(zai)(zai)翻轉(zhuan)身(shen)(shen)體時要細心留意床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)內(nei)部有(you)沒有(you)噪音(yin)，里面填料(liao)層物(wu)質有(you)沒有(you)摩擦的(de)聲(sheng)音(yin)，是否會影響到人的(de)睡眠。

——看填充材(cai)質

現(xian)代床(chuang)墊的(de)填充材(cai)(cai)質(zhi)種類繁多，自然不(bu)同(tong)材(cai)(cai)質(zhi)有不(bu)同(tong)的(de)優劣勢，所以(yi)在(zai)選購床(chuang)墊的(de)時候填充物就要(yao)特別(bie)關注。

【棕櫚(lv)】一般質地較硬(ying)，或硬(ying)中稍帶軟(ruan)。該類填充物(wu)床(chuang)墊(dian)價格相對較低(di)，使(shi)用時有(you)天然棕櫚(lv)氣味，耐用程(cheng)度差，易塌陷變(bian)形(xing)，承托性能差，保(bao)養不好易蟲蛀或發霉等。

【現代(dai)棕】由山棕或椰棕添加現代(dai)膠(jiao)粘劑制成(cheng)。該類填充物床墊具有環(huan)保、耐久的特點(dian)，但在使用(yong)的過程中容易滋(zi)生螨(man)蟲、細菌等(deng)，同時也要注意防被蟲蛀。

【彈(dan)簧】床(chuang)墊(dian)技術(shu)已經相當成熟，它具有良好的(de)(de)透氣性和抗(kang)沖擊性，其軟硬(ying)度以及對人體的(de)(de)支撐(cheng)力度都比較合理。但(dan)連鎖彈(dan)簧排列(lie)的(de)(de)彈(dan)簧床(chuang)可能會導(dao)致頸椎和腰椎肌(ji)肉處(chu)在緊張狀態中，出現頸肩(jian)僵硬(ying)和腰部酸(suan)痛(tong)。后來獨立彈(dan)簧排列(lie)的(de)(de)床(chuang)墊(dian)解決了這個問題，而為固定內(nei)部墊(dian)材夾(jia)層(ceng)(ceng)需使(shi)用大(da)量的(de)(de)強力膠(jiao)，而中間(jian)多達三(san)層(ceng)(ceng)的(de)(de)夾(jia)層(ceng)(ceng)材料，也成了藏污納垢的(de)(de)所在。

【天然(ran)乳膠】與其他(ta)床(chuang)墊材(cai)質(zhi)相比具(ju)有(you)更好的(de)支撐性、回彈性。因而，可以(yi)順(shun)應身(shen)(shen)體(ti)的(de)輪廓(kuo)，使身(shen)(shen)體(ti)的(de)每(mei)一處曲(qu)線都有(you)合(he)適的(de)依托(tuo)。其本身(shen)(shen)具(ju)有(you)透氣(qi)抗菌防螨的(de)功能(neng)，是目前最好的(de)寢具(ju)填充物。