睡眠(mian)(mian)是(shi)(shi)健康(kang)之本，怎樣才(cai)能擁(yong)有(you)健康(kang)的(de)(de)睡眠(mian)(mian)呢？！除了工(gong)作、生活、身體、心理等方(fang)面的(de)(de)原因(yin)外，擁(yong)有(you)"健康(kang)、舒適、美(mei)觀(guan)、耐用"的(de)(de)健康(kang)寢具也是(shi)(shi)獲得高(gao)質量睡眠(mian)(mian)的(de)(de)關鍵所在(zai)。好(hao)的(de)(de)床墊(dian)可以讓你的(de)(de)睡眠(mian)(mian)"事半功倍(bei)"，那么我們要如(ru)何選擇一款適合自己(ji)的(de)(de)床墊(dian)呢？

——量尺寸

首先我(wo)們應看床墊(dian)的(de)(de)尺寸與設計是否符合(he)我(wo)們的(de)(de)需(xu)求，這樣在購買(mai)的(de)(de)時候才不會出(chu)現墊(dian)不對床的(de)(de)"尷尬"。

——摸面(mian)料

床墊面(mian)料(liao)不僅要求采(cai)用健康(kang)的(de)材質，而且在制作工藝、質量檢(jian)測(ce)上都要達到相關的(de)標準。好的(de)床墊面(mian)料(liao)摸起來應該(gai)平(ping)滑、干爽不潮濕，而且做工細致無粗糙(cao)感，沒有異味(wei)。

——試(shi)手(shou)感

先用(yong)手拍(pai)床(chuang)墊，感覺(jue)一(yi)下(xia)是否(fou)太松軟、太堅硬以及(ji)回彈(dan)力(li)等；再用(yong)手重壓，看(kan)是否(fou)繃緊有力(li)；最后在床(chuang)墊四周四角，用(yong)手輕壓一(yi)下(xia)，看(kan)這些(xie)邊角是否(fou)也有一(yi)定(ding)彈(dan)性。

——體(ti)驗實(shi)物

其實選(xuan)擇(ze)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊最簡單的(de)方法(fa)就是(shi)親(qin)自躺在(zai)所選(xuan)購的(de)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊試一(yi)(yi)下。先是(shi)仰(yang)臥(wo)(wo)、側臥(wo)(wo)體(ti)驗(yan)，人的(de)頭、肩、背(bei)(bei)、腰(yao)(yao)(yao)、臀、腿、腳(jiao)等7區都(dou)要能服帖于床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊，并且能感受到來自床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊的(de)承(cheng)托(tuo)力(li)(li)量。如果床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊太堅硬、彈強性差，平臥(wo)(wo)在(zai)其上，腰(yao)(yao)(yao)部不(bu)(bu)能貼(tie)著床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊，形成一(yi)(yi)個空隙，可讓(rang)一(yi)(yi)個放平的(de)手掌通過，這樣的(de)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊對腰(yao)(yao)(yao)背(bei)(bei)不(bu)(bu)能提供(gong)體(ti)貼(tie)的(de)承(cheng)托(tuo)，腰(yao)(yao)(yao)背(bei)(bei)就不(bu)(bu)能充分放松；還有(you)(you)一(yi)(yi)種情況(kuang)是(shi)平臥(wo)(wo)全身下墜(zhui)，腰(yao)(yao)(yao)背(bei)(bei)變曲，表示床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊太松軟，缺乏應有(you)(you)的(de)承(cheng)托(tuo)和支撐力(li)(li)，會使睡眠者醒后腰(yao)(yao)(yao)酸背(bei)(bei)痛。之后是(shi)翻(fan)身體(ti)驗(yan)，在(zai)翻(fan)轉身體(ti)時要細心留意(yi)床(chuang)(chuang)(chuang)(chuang)墊內部有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)噪(zao)音，里面填料(liao)層物質有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)摩擦的(de)聲音，是(shi)否會影響到人的(de)睡眠。

——看填充(chong)材質

現(xian)代床(chuang)墊的填充材質(zhi)種類繁多，自然不同材質(zhi)有不同的優(you)劣勢(shi)，所以在(zai)選購床(chuang)墊的時候填充物(wu)就要特別關(guan)注。

【棕櫚】一般質地較硬，或(huo)硬中稍(shao)帶(dai)軟。該(gai)類填充(chong)物床墊(dian)價格相對(dui)較低，使(shi)用時有天然棕櫚氣味，耐(nai)用程度差，易(yi)塌陷(xian)變形，承托性(xing)能差，保(bao)養不好(hao)易(yi)蟲(chong)蛀或(huo)發霉等。

【現(xian)(xian)代(dai)棕(zong)】由(you)山棕(zong)或椰棕(zong)添加現(xian)(xian)代(dai)膠粘劑制成。該類(lei)填充(chong)物床墊具有環保、耐久的特點(dian)，但在使用的過(guo)程中容(rong)易滋生螨蟲、細(xi)菌等(deng)，同時(shi)也要注(zhu)意防被蟲蛀。

【彈簧(huang)(huang)】床(chuang)墊技(ji)術已經相(xiang)當成(cheng)熟，它具有(you)良(liang)好的(de)(de)透氣(qi)性和抗(kang)沖擊(ji)性，其軟硬度以(yi)及對(dui)人體的(de)(de)支撐力(li)度都比較合理(li)。但連鎖(suo)彈簧(huang)(huang)排列的(de)(de)彈簧(huang)(huang)床(chuang)可能會導致(zhi)頸椎(zhui)和腰椎(zhui)肌(ji)肉處在(zai)緊(jin)張(zhang)狀(zhuang)態(tai)中，出現頸肩僵硬和腰部酸(suan)痛。后來獨(du)立彈簧(huang)(huang)排列的(de)(de)床(chuang)墊解決了(le)這(zhe)個問題(ti)，而為固定內(nei)部墊材夾層(ceng)(ceng)需使用(yong)大量的(de)(de)強(qiang)力(li)膠(jiao)，而中間多達三層(ceng)(ceng)的(de)(de)夾層(ceng)(ceng)材料，也成(cheng)了(le)藏污納垢的(de)(de)所在(zai)。

【天然乳膠】與其(qi)他床墊(dian)材質相比具(ju)有(you)(you)更(geng)好(hao)(hao)的支撐性、回彈性。因而，可以順應身體的輪廓，使(shi)身體的每一處曲線都(dou)有(you)(you)合適的依托。其(qi)本身具(ju)有(you)(you)透氣抗菌(jun)防螨的功能(neng)，是(shi)目前(qian)最好(hao)(hao)的寢具(ju)填(tian)充物。